保健食品的選擇真的很重要,尤其品牌眾多,會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低,絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況,如果有詢問過醫師則是更好,可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出,睡眠期間身體仍需代謝,補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等,身體合成荷爾蒙會比較順利,也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃,油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收,建議隨餐吃,不論是飯後2 小時內服用,或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10:脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收,建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收,也沒有空腹禁忌的保健食品,可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品,務必要做好功課,才不會買錯又買貴了
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我個人對【草本之家】冬蟲夏草菌絲體100粒1入(中華被毛孢)的評比如下
評鑑推薦:★★★★
使用爽感:★★★★☆
性能價格:★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 冬蟲夏草
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱:冬蟲夏草菌絲體(中華被毛孢)
◆商品容量:600mgX100粒
◆商品成分: 冬蟲夏草菌絲體-中華被毛孢(Hirsutella sinensis)、水溶性纖微、微晶纖維素膠殼部分:明膠、硫酸月桂酯鈉、水、甘油)
◆食用方法:每日2-3顆,可依個人需求酌量增減,多食無益,請避免食用過量。
◆產地:台灣
◆保存期限:3年
◆注意事項:本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式:請存放於乾燥陰涼處
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<< 免責聲明:健康食品效果因人而異,使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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《青你》開播大家有沒有追?一連上了好幾個熱搜,可見大家對於娛樂圈未來小花人選真的很好奇了。有好幾個小姐姐大人都挺喜歡的,將虞書欣、陳鈺、徐佳琪,不過要說到昨晚的表演,誰能比得上人間芭比Lisa呢? 開場一個特效炸出來,Lisa 出場又跳起《attention》,走出來的這段大人也就看了10來遍吧。那個抓頭髮的是我本人沒錯了。 ... 螢幕上快速閃過了Lisa好多不同的造型,頭髮就沒有一張照片是重樣的。 Lisa 愛染髮是出了名的,之前各種亮橘色、灰白色沒少染,之前還因為換髮色上了熱搜。 ... 頻繁的燙染造型,會讓發質變差,之前Lisa的視頻就有網友發現 Lisa 的發質並不像很多照片中的那麼好。 ... 不過這輕微的炸毛感看起來還是挺可愛的。 ... 過度燙染除了傷發質,還可能會掉發,之前Lisa就被扒出耳朵後方的發量,基本都是靠假髮片在撐。(心酸.jpg) ... 其實Lisa本身的頭髮條件是很好的,但是在頻繁燙染的折磨下,即使是發質基礎再好也撐不住哇。 不少寶寶也為頭髮燙染損傷煩惱,今天想給大家講講用護髮精油這件事,同時也給你們種草一些大人愛用的護髮精油。要是不想看理論的你們可以直接拉到後面看種草部分哦。 護髮真相是給頭髮化妝? 大人的頭髮屬於哪天忘了塗護髮素就炸毛成獅王同款的發質,本來小時候發質還挺好,長大了燙染幾次就變成細軟沙發。 也沒少掉過廣告的坑,什麼「修復毛鱗片」啦,「深入發芯賦活」啦...我真的以為用了這些發質就會養好。 後來才知道,哪有什麼修復發芯之說,頭髮的內部是空心的,也就是它根本就沒有芯! 我們的頭髮是沒有生命的,頭髮組成物質90% 是角蛋白,少量維生素、色素等,頭髮不含細胞,沒有血管,在頭髮冒出頭皮、形成發乾的那一刻,它已經「死了」。所以,護髮不像護膚,不會像皮膚那樣吸收有效成分,發質不會自己變好,受損也沒法被修復。 我們用的護髮素、發膜、頭髮精油這些護髮產品,都是讓毛鱗片不要翻起來,讓頭髮「看起來摸起來」更好、更順滑、更亮,相當於在給頭髮化妝。 所以這些產品的功效都是暫時性的,一洗頭就沒了,護髮是一項需要堅持的事情,要長期重複做。 頭髮精油的優點 隨時可用,不用洗。估計在座的集美們都有洗頭忘記用護髮素的時候吧,對於我這種細軟沙發簡直是致命打擊,吹完頭梳都梳不開,但我又不可能再去洗一遍頭,所以護髮精油就很靈性了。 不用洗,抹上吹乾就完事,懶人女孩必備。而且無論是濕發還是干髮狀態都可以用,干發用量減半就可以,護髮精油的即時效果也是最明顯的,抹上立馬有肉眼可見的改善,並且效果很持久。 ... 亮澤度更高。如果說柔順的工作護髮素和發膜都能做到,那頭髮亮澤度就是髮油的專長了,輕輕一抹,不敢說像長髮公主那樣 bling bling 吧,陽光下發出迷人的光澤還是可以的。 ... 有香味。大多數護髮精油都不僅有潤發的功能,還會在配方里加入各種香精,護髮的同時也有好聞的香味,有些髮油的調香很高級,還分前中後調,還可以直接當頭髮香氛用了。 護髮油的配方區別 市面上的護髮油產品配方主要分為兩種類型:矽油類和植物油類。 矽油分很多種,有聚二甲基矽氧烷(PDMS)、環五聚二甲基矽氧烷、環聚二甲基矽氧烷、聚二甲基矽氧烷醇等等,配方不同使用效果也會有區別。 經常看大人文章的童鞋就知道,矽油類通常容易揮發,油膩程度低,使用感比較清爽,效果也比較明顯,並且成本低。 植物油類大多沒有揮發性,油膩程度重,使用感相對矽油還沒那麼好,價格也高。 但是植物油類通常具有一些活性成分或者抗氧化性能,能提供更全面的營養,所以為了兼具功能全面性和使用感,市面上的護髮油產品一般都是添加了植物油成分的聚矽烷型精油。不過護髮油都不建議直接接觸頭皮,除非你想油成一個月沒洗頭那樣! 如果你是細軟發質 應該挑質地輕薄一點、好吸收不黏膩的髮油,配方表中矽油占比較大的。 loretta 玫瑰護髮精油 參考價格:¥149/120g ... 這款是非常適合細軟發質的一個護髮油,日系少女心品牌,cosme大賞榜單常客。添加了玫瑰、薰衣草、天竺葵,聞起來也是花香調的玫瑰味,但不會俗氣,是很舒適的好聞。 ... 擠出來是透明水一樣的質地,流動性很強,走清爽路線的,抹在頭髮上不會成束狀。大人喜歡在半濕發的時候塗抹,再吹乾,吹完之後特別清爽,有日本女生最愛的蓬鬆空氣感,價格也比較合適,這樣一瓶我能用一年。 施華蔻羊絨脂營養噴霧 參考價格:¥52/150ml ... 這款護髮油是做成噴霧型的,可以直接噴在頭髮上,設計是好的,但是噴灑範圍實在有點廣,你們可以先噴手上再上頭。水油分層的質地,要搖勻使用,比純油相的要清爽很多,噴頭有做鎖扣設計防漏。成分上矽起主要順滑作用,添加了牛油果樹油,水解角蛋白,算是很匹配這個價位。 這款的效果很明顯,出門前噴一噴,毛躁的頭髮立即變聽話,稍微按摩一下多餘的油分揮發以後頭髮也很清爽,絲絲分明。不過這個味道偏甜,聞多了會有點膩,有些人聞不慣。 Herbal Essences摩洛哥精油乳 參考價格:¥89/151ml ... 這個品牌看起來是不是很長很陌生?其實就是我們小時候都用過的伊卡璐,這款是美版的精油乳,性價比很高。 在美國和加拿大屬於網紅護髮精油,很多ins博主在用。嚴格來說它不算精油,因為擠出來是乳液狀的,揉搓之後化水。 ... 它味道比較討喜,仔細聞能聞到淡淡的薄荷味和草莓味,非常清新。它優點是一點都不會油膩,塗完頭髮之後手上也不會殘留油,擠一泵就夠用了。干發用還挺合適的,抹在發尾頭髮好像瞬間補充了水分,這款適合細軟發質用,粗硬發質會覺得它滋潤度不足。 雅芳維亮毛鱗片精華液 參考價格:¥17.9/30ml ... 介紹一個細軟發質適用的大白菜髮油,雅芳的毛鱗片精華,實際上是液體狀態,比較輕薄的精油。 這個包裝雖然有點丑,但是看看它的價格,還能要求什麼?而且人家居然是玻璃瓶包裝的,實物比圖片有質感。使用感清爽不油膩,小容量很適合帶出門,味道有點像菠蘿,反正是水果味,應該沒有人會討厭。盤它! 如果你是普通&偏硬發質 加了好幾種植物油的產品會更適合你,滋潤度更高,輕薄款估計hold不住你不羈的髮絲~ 卡詩菁純護髮精油 參考價格:¥420/100ml ... 卡詩金油,號稱神仙精油,當然價格也確實金貴,海淘買能便宜不少。很多理髮店都用的這款,說明它其實貴得有道理,使用感舒適,效果是真的好。 主要成分還是矽,但是它的矽質感更高級,純度高。也添加了摩洛哥堅果油,還加入了油茶籽油、玉米油等(感覺很好吃? ... 它香味絕對是一大亮點,聞得到明顯的前後調,前調柑橘,後面木質調花香,據說是香氛調香師專門調的。 很多人拿網紅摩洛哥髮油和它對比,我覺得從味道、質地和使用感來說,卡詩要比摩洛哥髮油略勝一籌,這兩個價格相差也沒有很大,既然要用貴婦油,那大人還是選擇卡詩哈哈哈。 ... 愛茉莉護髮精油 參考價格:¥39.5/70ml ... 這款沒啥好說的,最大的優點就是便宜,性價比高,不到50塊一瓶護髮油還要什麼自行車嘛~ 味道上我個人比較喜歡紅色那個玫瑰款。兩個顏色的精油質地不同,原版的質地比較粘稠,玫瑰質地輕薄一點。實際上抹到頭髮上吸收還不錯,吹乾頭髮不會有油膩感,算是個中規中矩的護髮油。 ... BOTANIST護髮油柔順型 參考價格:¥135/80ml ... 這個牌子的洗髮水雖然大人不怎麼愛用,但是護髮油倒是意外的不錯。 它最吸引人的就是味道了,聞起來是蘋果和桃子的味道,無比的少女心啊,聞起來覺得自己是水蜜桃女孩,也太適合春夏用了。 我買的是柔順款,比較輕盈的啫喱油質地,滋潤度夠,吹乾之後頭髮也是很順滑,性冷淡風的包裝深得我心。 ... 今天的種草就到這裡啦。
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