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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

目錄

序

詳細資料

減肥成功的人都知道，對於減肥來說，細節決定成敗，個人生活習慣好不好對減肥成功與否很重要！有時候並不是你選的減肥方法不對、不好，而是在某些日常行為上的錯誤，讓你與成功減肥失之交臂。所以下面，小編就要給大家說說想減肉就必須改掉的6大壞習慣，想瘦的你一定要對照著看清楚哦~ ... 壞習慣一：從不主動喝水 生活中很多人都是不到口渴絕不喝水，有些甚至是一天都快過去了，才記起來自己一點水沒喝。這個習慣雖然平時很難察覺，但是對身體的不利卻是很多。 ... 首先人體缺水，容易損害腎臟和肝臟，增加血液粘稠度，影響血液循環；其次，人體缺水，會使人體代謝率降低，影響能量消耗，進而導致脂肪消耗的減少。所以一定要適時、及時為身體補充水分，一般來說，成人每日飲水量要保證在1500-1700毫升，這樣既有利於脂肪燃燒，也能及時排出體內的毒素和垃圾。 壞習慣二：習慣性熬夜 有的人是加班、被迫式熬夜，而更多的人則是主動性熬夜，一到夜晚就精神抖擻，習慣性地熬夜，刷手機、煲劇到凌晨1、2點才睡。 ... 雖然說這些都是個人作息問題，但良好的作息時間才更有益於身體健康和減肥。熬夜不僅會引髮長痘、黑眼圈等肌膚問題，更會影響身體內瘦素的分泌，導致第二天食慾大增，對減肥造成負面影響。保證充足睡眠，遠離熬夜才有益於促進減肥。 壞習慣三：進食速度過快 現代人生活工作節奏都太快，吃飯也是一個比一個快，所以可想而知，在同樣的時間內，進食速度快的人一定比慢食者攝入更多的食物和熱量。而且從醫學角度來說，吃飯速度過快，會導致大腦接收「吃飽」信號的延遲，從而攝入更多食物而不自知，對減肥減重有礙。 ... 壞習慣四：一日三餐都吃水果 水果雖然在減肥飲食中扮演中不可缺少的角色，但是減肥期只吃水果、把水果當主食的這些做法都是不合理、不科學的。長期以往，會因體內蛋白質、膳食纖維、脂肪等營養的缺乏而造成營養不良。 ... 而且多數水果的含糖量並不低，過多攝入，不僅不利於減肥，反而容易長胖。建議正確對待水果，適量吃即可。 壞習慣五：完全不吃含脂肪類食物 很多人都因為害怕脂肪會長胖，就拒絕一切含脂肪類的食物，但是從身體角度來說，它也需要一定要的脂肪，只要不過量就不會造成身材和體重方面的困擾。 ... 而且健康減肥講究的是營養均衡，各種營養素都應該適量攝入，所以減肥不應該是單純不吃某類食物，而應該是適量吃，這樣才有益於健康減肥。 壞習慣六：只做有氧運動 雖然有氧運動的脂肪消耗量大，但是在運動減肥過程中只做有氧運動，也容易導致出現一些問題，比如肌膚鬆弛、減到後面沒效果等等。所以要想避免這些問題，建議選擇有氧搭配無氧運動一起，這樣既能燃脂又能塑形，還能幫助提升身體的新陳代謝率，幫助你更快達成減肥目標。 ... 記住，壞習慣雖然不起眼，但是阻礙減肥的作用卻是大大的，想要快速有效減肥，一定要記得把這些壞習慣改掉！ 變瘦！變瘦！變瘦！變美！變美！變美！關注公眾號【減博士】，我們一起交流分享。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44raobg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010182227

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