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中藥減重和西藥減重差異性：
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但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
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內容簡介
每個生命皆是宇宙中的一點，在點與點的串聯間，我們得以窺見屬於人類的大命運。
已故知名作家蘇珊‧桑塔格在《疾病的隱喻》一書裡更認為：「疾病是生命的暗面，是一種更麻煩的公民身分。每個降臨世間的人都擁有雙重公民身分，其一屬於健康王國，另一則屬於疾病王國。」
「疾病就像雙頭怪獸。一顆頭是生理上的感染，攻擊的是我們的身體，另一顆頭是集體的心理疾患……」
《血脈相承：從百年家族的疾病世代，窺見人類病症歷史》講的是一個屬於個人、家族的故事，也是一場橫跨百年，人類掙扎向上攀升的大戲。串聯全人類命運的不是友誼、國家，不是DNA，而是流竄不息的永恆宿敵──疾病。本書作者麥坎一家的故事告訴我們，光細菌與病毒並不足以引發悲劇，時代與環境可能才是真正種下歷史疾患的主因。
故事的起點是飢餓。麥坎家的先祖為了逃離愛爾蘭大饑荒漂洋過海移居英格蘭，而在一無所有的貧民窟起點裡，人命如螻蟻，餓是一種病，影響了人們對生殖的慾望，造就了深埋在血液裡對生存的飢渴；於此同時，他們身上「貧窮」的標籤卻也像人人避之唯恐不及的瘟疫。亟欲脫離社會底層的麥坎家第二代投身遠洋船舶業，成了鍋爐室裡汗如雨下的工人階級，卻意外搭上了著名的鐵達尼號……
到了第三代，救世神藥盤尼西林降臨，它治好了作者父親在諾曼第搶灘時受的重傷，卻無法讓戰爭年代人們心上的傷口癒合，而這成了對麥坎家第四代影響甚巨的心病。第四代麥坎家人活在有抽水馬桶、抗生素、健康社會福利的時代。最大程度擺脫了身體疾病的他們，必須開始面對戰爭、困苦生活遺傳下來的心病，這種病由父母傳給子女，時代傳給時代，在壓力暴增的現代社會炸了開來。
最後，作者麥坎提出一個簡單卻銳利的問題：疾病，如何塑造一個人、一群人，甚至是所有人的人生故事？疾病在使人衰弱的同時，也能孕育愛嗎？
以疾病作為隱喻，這個百年家族不只讓我們看到了血脈相承的人的演進史，更讓我們得以見證人類向上攀升，追求更大乘的愛的過程。
各界一致好評、感動推薦
林靜儀醫師（立法委員）
阿布（醫師作家）
邦妮&蓋瑞小夫妻（醫師作家）
本書是生動的一齣戲，就像埋藏在舊檔案裡的珍寶，也是作者轉贈給我們的家族贈禮，令人手不釋卷。──Jenny Agutter
本書結構精巧、敘事壯闊，作者以此書對其愛爾蘭血統、家族、現代醫學致上最高敬意。充滿了生動的故事與對社會、歷史的見解，是一個寫來謙遜的人類故事。──Times Literary Supplement
作者介紹
史蒂芬‧麥坎
英國演員，活躍於舞台劇、電視劇。他在BBC1957年開播的長壽劇《呼叫助產士》（Call the Midwife）中飾演透納醫生一角而家喻戶曉，並以此角色為主題，出版了一本書《透納醫生的病歷本》（Doctor Turner’s Casebook ），呈現英國過去鄉村醫生的醫療環境、生活與困境。
譯者簡介
鄭煥昇
在翻譯中修行，在故事裡旅行的譯者。賜教信箱：huansheng.cheng@gmail.com。
目錄
麥坎一家人物關係表
第一章 飢餓
醫學常識
時代的故事
初來乍到：麥坎一族，1840－1871
個案的證詞：吃花的比利姨丈
第二章 瘟疫
醫學常識
時代的故事
倖存者：麥坎一族，1871-1900
個案的證詞：利物浦足球場推擠意外
第三章 暴露
醫學常識
時代的故事
冒險家：詹姆斯與歐文─喬瑟夫‧麥坎，1901-1920
個案的證詞：鐵達尼號倖存者
第四章 創傷
醫學常識
時代的故事
戰爭與和平：我的雙親──喬瑟夫‧麥坎與克萊兒‧葛林，1925-1960
個案的證詞：不存在的雙胞胎
第五章 窒息
醫學常識
時代的故事
學著呼吸：麥坎家，1960-1983
個案的證詞：我的廣場恐懼症
第六章 心臟病
醫學常識
時代的故事
聖心：麥坎家族，1983-1990
個案的證詞：大衛的心臟
第七章 細胞壞死
醫學常識
時代的故事
尚未啟航的船：海蒂與史蒂芬‧麥坎，1990-此時此刻
個案的證詞：堅強的海蒂
後記
誌謝
序
所有的族譜都是有實無名的戲劇，也就是表面上看不出來，而需要進一步解讀的劇本。族譜中的戲劇會無法一目了然，是因為人性的動機不會在有如X光照片的史實上顯現出來。而會說族譜是種劇本，是因為歷史就是在探究由內、外在事件所誘發的人性。要想賦予這些資料生命，我們必須挖掘出人類行為背後的動機。而為了確認出這些動機的源頭，我們首先必須找到是哪個「反派」在逼他們出手。
反派：在故事中與英雄打對台的人物。反派是死敵，但這個敵人不見得是會呼吸的真人。有的時候，這名反派會是一場磨難；有的時候，這名反派會是一種負面情緒；還有的時候，這名反派會不假外求，而存在於自己的內心。那麼在麥坎一族的英雄故事裡，這名反派由誰擔綱呢？有沒有那麼一股力量傲視著其他因子，以大魔王之姿半推半嗆半騷擾著我的祖先們，要他們改變人生，要他們發揚人性，抑或壓抑人性呢？我認為是有的。經年累月，隨著我對家族史的認識增加，我發現這名嫌犯的指紋滿布在我持有的歷史文件上。由此我下了一個結論：麥坎家的故事要說完整，就不能不好好交代一下這個壞蛋，怎麼說這傢伙也如影隨形地扮演過我先人們的跟蹤狂，同時也是因為其不間斷的挑弄，我的祖輩們才一而再、再而三地歷經考驗與定義。這個壞蛋不是真人，但卻徹頭徹尾是人性的產物。這個反派是人「終有一死」的特性所投射出的陰影──它是我們行在世間的雙胞胎，與我們寸步不離。它會像老師一樣教導我們，會像惡霸一樣逗弄我們生氣。它可以是我們被燒成灰燼的火爐，也可以是讓我們浴火重生的熔爐。這位反派，就是人的健康。
族譜學資料若是一棟屋子，那人的健康問題就是屋裡陰魂不散的鬼魂。出生資料上有鬼影，因為分娩曾經是玩命的事情，不信你看看那居高不下的嬰兒死亡率。死亡證明書上有鬼影化身為醫學術語，冷冰冰地記載著生命消逝的原因。士兵的服役紀錄後拖著這道陰影，兩者亦步亦趨，還有每一張調查過城市裡每個棲身之所裡有多少人口的普查表上，都有雙犀利的鬼眼默默從紙上瞅著，令人不寒而慄。維多利亞時代的報紙鉛字上，地方政府的公共檔案裡，都有這道鬼影，難以驅離。健康問題是祖先拋投在子孫身上的陰影──你可以稱之為歷史的教訓，也可以說這輝映著時代的進步：健康就是推動著我們青春年華前進在前，捻熄我們我們生命之火在後的冬寒虐熱。
健康問題，永遠與家人間經歷的悲喜交纏。一項疾患，永遠不會是單一而純粹醫學上的存在──疾病不會是單單一腔胸膛中的粗刮哮喘，而會是療養病房裡眾人的衷心期盼、會是病人床榻邊家屬們的人性溫暖，也會是有情人看著虛弱伴侶而落淚鼻酸。健康是一股人性的力量：人與人之間的無數戲碼便是由此而生。健康有力量改變我們的身分、塑造我們的人格、左右我們的人際關係。
事實上，人類與健康之間的關係之深刻與複雜，可以從我們日常用語的眾多隱喻中看出端倪。我們用來描寫現實的語言中有大量跟健康、活力與身心安適相關的比喻，當然反之與染病、疾患與死亡有關的意象也同樣隨手可得。我們會說一段關係「很健康」，或者說陷入愛河就像「生了場病」。我們會說某國的經濟「體質良好」，會說恐怖分子的意識形態是一種「癌症」。我們會在隱喻中賦予健康某種高度，令其可以對應人類的各種情緒，所以我們會說某人的健康狀態處於「巔峰」，會說某人「一病不起」。疾病的隱喻潛力還不止於無機的東西—譬如我們會說癌症是人類的「大敵」，風寒與熱病則是我們必須「餵養」或「令其飢餓」的對象。凡此種種事例，都讓健康儼然成了一種有靈性的東西：彷彿健康也在人生的戲碼中軋上了一角。健康問題不只是醫生的診斷，也是人生如戲中的反派—人要幸福不能沒有家人陪伴，也不能撒手不管健康問題。
在回顧麥坎家家譜的過程中，我跟這位反派打了一次又一次的照面。一路走來，祖先們站在每個命運的轉角與抉擇的分叉，都感受到了健康問題的影響。這影響不僅可見於死亡證明上言簡意賅的拉丁文死因說明，也沒在麥坎家先人的社交匱乏與有志難伸中缺席。我窺得這名反派隱身在我勇敢祖先們的困獸之鬥裡，在他們從宗教信仰中取得的慰藉裡，也在他們飽經啃噬的一絲希望裡。這名反派或推、或壓，或糾纏著麥坎家族，讓他們在時間的河流中無以稍歇，只能不停勉力求全──迫於健康問題所逼，麥坎家的成員只能孤注一擲地想辦法成長，至於結果不是大放異彩，就是一命嗚呼。這讓我意會到自己想說的故事，是家族的健康史──起訖跨越一個半世紀，麥坎家與身心安適跟疾病的關係。我想分享的是麥坎家如今的光景，是源於百餘年來什麼樣的足跡。
健康問題在人類的經驗裡，會呈現出各式各樣的面貌──有很具體的衝擊，也會以隱喻之姿改變人的心理，但就是絕不會只是單純的醫療問題。所以我覺得用「疾病」來指涉健康問題有其不足之處，我需要找個新的字眼來傳遞出生理狀況可以左右人心所向的那道面向。結果我腦海中自然浮出的是「疾患」（malady）一詞。疾患的意涵比疾病廣。疾患的層次更高、格局更大──疾病擾亂的只能是個別人體，而疾患導致失控的可以是社會全局。疾患更多元，所以可以視情況形容個體、家庭或國家的精神失序。疾患可以是生理機能出問題，也可以是人格出現弊病。疾患代表某種穩定的常態遭到擾動，也代表故事有了起承轉合，代表生命旅程來到了十字路口。我們家族的故事，就是個由疾患串成的故事：與疾患的狹路相逢，順利克服疾患，以及敗給疾患時的萬劫不復。
這本書講的是麥坎家的家族史，而串起這段歷史是七種疾患—每種疾患各代表著這個姓氏傳承的一個章節。一字排開，這七種疾患分別是飢餓、瘟疫、暴露、創傷、窒息、心臟病與細胞壞死。這些疾患也分別代表了七個階段，我原本一文不名的家族就是經過這七階段的成長，才得以走出遭枯萎病摧殘的愛爾蘭馬鈴薯田間，成為今天還算過得去的英國媒體從業人員，這段旅程共計一百五十年。這些疾患的篇章，並不僅止於對醫學上的疾病進行解釋，而是會以更寬廣的胸懷去擁抱人類的情緒與行為，尤其是那些正面的、能激勵人心的想法與行動。在故事裡，這些疾患亦師亦友的扮演著恩師、旅伴的角色，同時它們也會像十字路口般考驗著人的決斷力。每一章裡，都有三個相互連結的元素，它們會圍繞著該章的疾患進行闡述：這三個元素，一是醫學上對於該疾病或不適的解釋，二為麥坎家族史對歷史上相應時期的相關敘述，三是受此疾患影響的麥坎家成員有什麼親身的證言。
雖然這七宗疾患所擘畫的，是尺度遼闊而連續的歷史段落，但其中的證言並無特定而嚴格的時間順序。對於被定義成線性的發展，人類經驗會很自然地進行排斥，這是人性，我們會持續不斷編輯自身的生活──我們會把生活經驗像樂高一樣拼拼湊湊，直到成品在腦中產生讓我們認同的意義。我們用以排序人生的單位不是時間，而是意義。我們會把對祖先所知加以重組，然後融合以我們眼中的自己：最後得出我們希望感受到或聽到的東西。我們會丟棄那些看不出上下文或不夠精采的，然後從口耳相傳、模糊影像、僥倖救回的斷簡殘章、隻字片語的文件紀錄、諱莫如深的感受，以及未曾明言的痛苦中，挑揀出我們要的。從前人給過的愛或流過的血裡，我們尋尋覓覓的是意義，是教訓。
只要人與人的故事能繼續往下講，人類的生命就能繼續淵遠流長。而家族史正是這些人間神話當中最偉大，也最能令人盪氣迴腸的故事，因為人、事、時、地、物若是時間長河中那死氣沉沉的骨架，家族史就是懸在那骨架上，令其變得有血有肉的內容。家族史的存在，令生而有涯的我們得以不朽。對於賦予我們生命的先人們，家族史是我們穿越時空所吟唱的一首情詩；對於後繼的新生命，家族史是我們與他們揮別用的驪歌──有朝一日伴我們走完最後一程的抬棺者，就是今天襁褓裡惹人憐愛的寶貝。
詳細資料
- ISBN：9789570853766
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 368頁 / 14.8 x 21 x 2.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
1. 具傳染力的流行病，甚易肆虐而造成重大傷亡。
2.道德上具有毀滅性或毒性的人事物。
自各個文明的曙光乍現，流行性傳染病就始終視人類家庭與社會如草芥，且許多古老的傳染病仍延續至今，未曾片刻稍離。傳染病是由微生物所引發的醫學疾病—但凡細菌、病毒、寄生蟲或真菌等微生物進入人體，便會破壞人體正常運作，使人病倒。傳染病的特徵是人傳人。自文明建立以來，群居的人類就不斷把聚落弄得規模更大、密度更高，連結更緊。而這就讓傳染病得以快速透過近距離接觸來建立起灘頭堡，進而經由聚落間的貿易或衝突擴散開來。
因為瘟疫實在太可怕了，所以人類祖先穿鑿附會地把瘟疫連結到某種黑暗的意識、或認為瘟疫的起源有著神的影子，再不然就是認為跟道德敗壞有關。瘟疫甚至在聖經裡登場，加入了天啟四騎士的陣容（另外三者為戰爭、饑荒、死亡），也就是預告人類將接受最終審判的神祕先知。對於人類祖先而言，瘟疫不只是一種災厄，這東西更是一種指標、一道審判、一種懲戒，其對應的是染病者與其近親在人格上的某些重大缺陷。
痲瘋病就是這樣的一個例子。痲瘋是一種經由細菌傳染，會造成患者皮肉嚴重變形的疾病，而正因如此，痲瘋病人有著被公眾排斥與歧視的悠久歷史。不少人類社會認定痲瘋病是上帝降下的處罰，患者是因為行為缺失而遭受詛咒。痲瘋病患會遭到孤立，會被健康者扔石頭且避之惟恐不及，由此患者會被迫以異類自居。針對痲瘋病的治療，《舊約聖經》的《利未記》給了非常明確的指示：
身上有長大痲瘋災病的，他的衣服要撕裂，還要蓬頭散髮，蒙著上唇，並且呼喊說：「不潔淨了！不潔淨了！」（《利未記》第十三章，四十五節）
現代人應該感到慶幸，因為現在得了漢生病（痲瘋病的官方名稱）去看醫生，醫生會對症下藥，而不會要求我們留特定的髮型，當然也不會有人拿小石頭丟我們。但距今並未太久之前，歷史上的人類都會出於集體恐懼，而在語言與態度上對受到傳染病殘害的人進行人身攻擊。亦即在某種意義上，患者與疾病（病原）被畫上了等號，人就是病，病就是人，兩者合而為一—又或者以斑疹傷寒為例，傳染病甚至可以成為象徵一整個種族的污名。
長壽花這種典型的短日照花卉植物，比較適合進行家庭盆栽觀賞，在盆栽養護過程中，大家需要掌握一些關於水肥管理、株形控制、花期調控等方面的管理技巧，才能使長壽花養的株型理想、花團錦簇；而且，長壽花作為一種耐寒、怕澇的多肉類植物，澆水不易過於頻繁，使土壤保持「見干見濕」的狀態為宜，接下來，小魚兒仙倌就詳細給大家講一下日常養護長壽花的一些關鍵技巧。 對於長壽花養護的問題，根據我個人的盆栽養護經驗來看，我們應該從了解長壽花對生長環境的要求入手，重點去學習掌握關於長壽花水肥管理、株形調控以及花期調控的關鍵技巧，希望能夠為大家日常養長壽花提供一些幫助。 ... 大家要先了解長壽花對水分、光照、養分及溫度等生長環境的需求： 長壽花喜歡生長在溫暖、微濕潤且光照充足的環境，耐寒耐澇性能較差，冬、春兩季氣溫較低時，需要移栽室內管理，可保證其花開不斷；雨水較多季節應及時遮擋雨水，避免盆內積水嚴重，導致爛根問題，具體需求如下： ①水分需求 長壽花耐旱忌澇，生長發育過程中，盆中土壤以「見干見濕」的狀態最為適宜，避免盆中積水嚴重，降低土壤的疏鬆透氣性，易導致根系腐爛，使長壽花發育不良；另外，炎熱高溫的天氣，建議多次對整株進行小水噴淋，使盆栽土濕潤，降低室內生長溫度，可以減少病蟲害滋生； ... ②光照需求 長壽花是一種短日照的多肉植物，適宜溫和的光照條件，一般每天保持8-10小時的光照時長即可滿足長壽花開花現蕾的需求，其中，冬季日照時間短、光照強度弱，將植株放在陽光直射的地方，以保持好長壽花獲得充足的光照，以免光照不足導致植株葉片凋落、花色暗淡失色；另外，長壽花具有極強的向光性，需要注意及時進行花盆方向調整 ，適當增加長勢弱的一面採光時長， 使植株冠形均勻、豐滿，保持較好的觀賞價值； ③養分需求 長壽花耐貧瘠性能不錯，對養分的要求相對不嚴格，在其生長發育過程中，建議每隔10-15天進行一次營養液的噴施，同時，可以結合淋水，採用有機複合肥進行撒施，水分儘量要澆透，以促進植株對養分的吸收；另外，長壽花進入開花現蕾期後，應適當加大施肥量或者營養液濃度，以保證植株花期更長、花朵錦簇且鮮艷； ... ④溫度需求 長壽花不耐寒、也不耐高溫，適宜生長在溫和的環境，一般生長溫度在16-28℃最為適宜，冬天溫度可適當降低，低溫不能低於10℃以下，否則，溫度過低會導致植株長勢放緩，溫度低於0℃時，會導致植株凍傷；夏季溫度最高不建議超過32℃，高溫會導致長壽花花期延遲； 重點介紹一下長壽花進行水肥管理、株形控制以及花期調控的日常養護技巧： 1、水肥管理 ①施肥關鍵點：薄施氮肥，巧用葉面肥 ●土壤追肥：在長壽花日常養護過程中，一般土壤追肥較為常見，肥料建議以尿素、複合肥為主，保證氮、磷、鉀肥的均衡施用，幼苗長至5-6片葉時，及時進行追肥，每盆撒施二胺、尿素或複合肥30-40g即可，後期每隔15-20天進行一次追肥，連續施肥3-4次；另外，施肥時，應薄施氮肥，增加磷肥及鉀肥施用量，可以避免植株過分徒長，使長壽花的健壯生長，提高其抗病能力； ●葉面追肥：長壽花花芽分化期，對肥料的需求較大，為保證植株能夠快速吸收並利用養料，可採用0.5%尿素稀釋液或者0.3% 磷酸二氫鉀稀釋液進行葉面噴施，可促進不斷開花，還能避免葉片因營養不良導致泛黃的癥狀； ... ②澆水關鍵點：見干見濕，乾濕相間 前面已經提及了一些關於長壽花澆水管理的注意事項，這裡再次強調一下：長壽花澆水時，土壤以「見干見濕」狀態最為適宜，一般春秋季節建議每隔7-10天進行一次淋水；夏季高溫天氣，可適當增加澆水量，及時補充長壽花葉片呼吸作用散失的水分，避免葉片出現焦枯的癥狀，一般每隔5-7天進行一次淋水，多集中在清晨或者傍晚進行淋水。 2、株形控制 長壽花盆栽養護過程中，為促使植株枝葉繁茂，長成更加理想的株形，多採用摘心處理來增加分枝數量，促進分生更多的花芽。一般集中在3月至9月植株生長旺盛期，進行摘心處理，選取健壯的枝條由枝梢處摘除，保留2-3個芽培育為側梢，花芽分化前再摘心1-2次，使植株萌發大量側枝；然後，通過打杈處理，去掉植株過於密集的細弱枝或病枝，保留5-6個壯枝，使株形更加勻稱、合理；另外，待花期結束後，建議及時抹除殘花，以避免殘花過分消耗養分，影響下茬花的觀賞價值。 ... 3、花期調控 長壽花作為一種典型的短日照花卉植株，一般花芽集中在10月上旬-11月中旬進行分化，為了使長壽花營養生長至理想株形後不斷開花，可採用花期調控技術進行催花或延遲開花處理，實現株型合理、葉肥華美的目的，以滿足大家日常生活的觀賞需求。 ●白熾燈補光的延花技巧：若想讓長壽花長至理想株型後再開花，可以通過白熾燈夜間補光的方式延遲開花，用100瓦左右的燈泡按照間距0.8-1.0m放置在距離長壽花植株兩側50-70cm的位置，夜間進行補光2-4小時，以保證每天的光照時間維持在12小時以上（不宜超過15小時），待長壽花營養生長至理想株型後停止補光。 ●短日照處理的催花技巧：待長壽花植株長至理想株型後，選擇大小合適的黑色塑料袋或者布塊進行遮光處理30-40天，使植株採光時間嚴格控制在9小時以內，一般遮光時間段為下午4點至次日8點左右，同時，在長壽花催花處理階段，應控制生長溫度不高於28℃，避免高溫導致花期延緩，影響開花效果。 ... 結語 長壽花作為一種多年生的肉質花卉，其葉片肥厚圓潤，花朵緊湊、色澤斑斕，花期長達上百天，可以進行盆栽用來裝飾庭院、陽臺、餐桌等，是一種頗受大家追捧的迎春花卉植物，在國內以及歐美非常流行進行室內盆栽。在室內盆栽養護過程中，大家結合其生長環境需求，除了做好水分、肥料、光照以及溫度的管理以外，應重點學習一下其株形調控、花期調控的關鍵技巧，使長壽花株形緊湊俊秀、花團錦簇。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/lvovjkg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010831853
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