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古人認為懷孕分娩對女性的身體造成損傷，需要通過坐月子來調整。然而，現在有很多人卻認為坐月子是一大陋習。不可否認，傳統的月子習俗中確實有一些陋習，但這並不說明坐月子本身是陋習。 ... 下面，小編來個各位媽媽講講幾個傳統月子習俗的科學結論： 01 月子裡能洗頭洗澡嗎？ 在產後的頭3天最好不要洗頭洗澡，如果產婦傷口恢復得好，3天或一周後就可以洗了。如果整個月子期間不清洗身體，會讓皮脂的代謝紊亂，引發細菌感染。 但要注意控制浴室的水溫和室溫，只能淋浴，絕不能坐浴！洗完後儘快將身上、頭髮上的水擦乾，及時穿上禦寒衣服後再走出浴室，避免身體著涼。 02 月子裡能刷牙嗎？ 這是個十足的陋習！產後體內荷爾蒙的改變更容易使食物的殘渣留在牙縫中，在細菌的作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。所以，刷牙是必須的。 03 月子裡能吹風嗎？ 怕產婦受涼是一個正確的觀點，但不能把產婦包裹得密不通風。產婦在坐月子期間，無論冬夏，家裡應定時通風換氣。 注意不要讓風直接吹在產婦身上就好。夏日是可以開空調的，注意不要直接對著產婦吹，溫度不要太低就好了，室內溫度以「寒無淒滄，熱無出汗」為原則。 ... 04 月子裡能看電視玩手機嗎？ 對於產婦來說，看書看電視看手機可以適當放鬆，是沒有問題的，需要注意的是看書看電視玩手機，一定要控制時間，光線確保充足，姿勢要正確，不要讓眼睛疲勞。 05 月子裡不能提重物，對嗎？ 這一習俗是有科學道理的。女人在分娩後體內各器官、代謝系統都需要經過一段時期的康復，才能恢復到孕前正常狀態。如果經常用力提重物、過度勞累會影響身體恢復，導致子宮脫垂、陰道壁膨出等併發癥。 06 月子裡要大補嗎？ 月子裡產婦需要大補，但不是整個月子期間，而是要經歷了身體的清理和調養之後，從第三周開始滋補。 剛生產過後，產婦的腸胃功能還沒有恢復，這時候大補不利於產婦對營養的吸收，而且會造成被母乳餵養的寶寶的消化不良。 ... 07 月子裡能吃蔬菜水果嗎？ 蔬果大多性涼，脾胃虛弱的產婦此時吃的話要注意烹飪方法，水果最好蒸過或煮過。 一般來說，產婦吃新鮮蔬菜和水果大有益處，因為蔬菜水果富含豐富的維生素和足夠的膳食纖維，可以有效幫助腸道消化並吸收各類營養物質，還可以均衡營養、預防產後便秘。 08 月子裡能吃鹽嗎？能喝水嗎？ 坐月子不可能不喝水的，食物中不加鹽會影響產婦的胃口，導致營養缺乏，影響到產婦的乳汁分泌。 而且產婦在月子期間會大量出汗，還會尿量大增。在這種情況下更是應該每天保持充足的飲水，食物中的鹽分也要補充。 說到這裡，可能有些媽媽還是會有很多坐月子的疑問，小編來給大家放大招了~

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/GmdLJ7n.html

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